حذف کامل قند لزوماً برای سلامتی مفید نیست
علیرغم باور رایج مبنی بر اینکه قند دشمن سلامتی است، بررسیهای علمی نشان میدهند که حذف کامل قند از رژیم غذایی رویکردی افراطی است و میتواند پیامدهای منفی داشته باشد. کلید سلامت پایدار، درک تفاوت میان قندهای طبیعی و قندهای افزودهشده و اتخاذ یک رویکرد متعادل در مصرف آنها است.









