هشدار پژوهشگران: دیر خوابیدن، تهدیدی برای سلامت روان
پژوهش جدید دانشگاه استنفورد نشان میدهد که نه تنها سحرخیزی، بلکه هماهنگی آن با خواب زودهنگام شبانه، کلید سلامت روان است. دانشمندان دریافتند افرادی که به طور طبیعی صبح زود بیدار میشوند اما شبها دیر میخوابند، بیشتر در معرض اختلالات روانی و افسردگی قرار دارند.










