اشتباهات رایج در لاغری چیست ؟
یکی از شایعترین اشتباهات، حذف وعدههای غذایی اصلی، به خصوص صبحانه، به قصد کاهش کالری دریافتی است. شاید در نگاه اول این کار منطقی به نظر برسد، اما بدن ما به گونهای طراحی شده که در صورت کمبود انرژی، متابولیسم خود را کند میکند تا در مصرف ذخایر خود صرفهجویی کند.










